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楽トレってどんな機械？楽トレをするとどんな効果がでる？
こんにちは！ 荒井バランス整骨院です！
今回は前回お話したインナーマッスルを鍛える機械の「楽トレ」についてご紹介していきます。
「楽トレ」とは
複合高周波EMSと呼ばれる特殊な機器を使って横になっているだけで効率的に筋肉を鍛えることができます。複合高周波とは一般的に知られている家庭用EMSとは異なり、低周波と高周波を組み合わせたものになります。そのため身体の奥深くまで電気刺激を届かせることができます。楽トレは３０分間横になっているだけで約９０００回腹筋をしたぐらいの効果があります。楽トレはインナーマッスルを鍛えることができます。
以下の効果が挙げられます。
・身体を支えるインナーマッスルを鍛えることで骨盤が安定し、姿勢がよくなります。
・姿勢がよくなることで肩こりや腰痛が改善・予防することができます。
・インナーマッスルの筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。
・インナーマッスルが鍛えられ関節の可動域が広がり、疲れにくく、ケガしにくい身体が作れます。
楽トレは運動が苦手な方やケガなどで身体を動かすことが難しい人でも無理なく、筋肉トレーニングできる方法になります。もし、楽トレに興味あるという方がいましたらお気軽にご連絡ください！
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