こんにちは荒井バランス整骨院です。

最近こんなお悩みありませんか？

• 頭痛が続いて仕事や家事に集中できない
• 薬を飲む回数が増えている
• 首や肩も常に重だるい
• 雨の日や季節の変わり目に頭痛が出る
• マッサージを受けてもすぐ戻る

頭痛は多くの方が経験する症状ですが、実は“身体の状態”が深く関係しているケースも少なくありません。

特に最近は、スマホやデスクワークの影響で首・肩への負担が大きくなっている方が増えています。

 

頭痛と姿勢の関係

長時間のスマホやパソコン作業をしていると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

本来、頭は身体の真上にあることで負担を分散できます。
ですが猫背や前かがみ姿勢になると、首や肩の筋肉が常に頭を支え続ける状態になります。

すると、

• 首肩の筋肉が硬くなる
• 血流が悪くなる
• 神経が刺激される
• 頭痛が起こりやすくなる

という流れが起きやすくなります。

特に「後頭部が重い」「締め付けられるような痛み」がある場合は、筋肉の緊張が関係していることもあります。

 

“頭だけ”を見ても改善しないことがあります

頭痛があると、どうしても頭そのものに原因があると思いがちです。

もちろん医療機関での検査が必要なケースもあります。
ただ実際には、

• 姿勢の崩れ
• 骨盤や背中の硬さ
• 呼吸の浅さ
• 身体の使い方のクセ

など、身体全体のバランスが関係していることもあります。

例えば、背中が硬くなると首への負担が増えます。
骨盤のバランスが崩れることで、背骨全体の動きが悪くなり、結果的に肩や首へ負担が集中することもあります。

そのため、頭痛を繰り返す方ほど“身体全体”を見ていくことが大切です。

 

梅雨時期に頭痛が増える理由

6月〜7月にかけて、「頭痛が増える」という方は非常に多いです。

理由の一つが“気圧の変化”。

気圧が下がることで自律神経が乱れやすくなり、

• 血流低下
• むくみ
• 筋肉の緊張
• 疲労感

などが起こりやすくなります。

さらに湿度が高くなることで身体が重だるくなり、疲れも抜けにくくなります。

「この時期だけ頭痛がひどくなる」という方は、季節による身体への負担が影響している可能性があります。

 

我慢を続けると悪循環になることも

頭痛が続くと、

• 睡眠の質が下がる
• 集中力が落ちる
• ストレスが増える
• 身体がさらに緊張する

という悪循環に入りやすくなります。

最初は軽い違和感でも、放置することで慢性的な頭痛につながるケースもあります。

だからこそ、
「いつものことだから」
で終わらせず、早めに身体を整えていくことが大切です。

 

当院では“原因”に着目しています

当院では、頭痛がある場所だけを見るのではなく、

• 姿勢
• 首肩の状態
• 背中や骨盤の動き
• 身体全体のバランス

なども確認しながら施術を行っています。

その場だけ楽にするのではなく、頭痛を繰り返しにくい身体づくりを目指していきます。

「薬に頼ることが増えてきた」
「最近頭痛が当たり前になっている」

そんな方は、一度ご自身の身体を見直してみませんか？