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眼精疲労

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 「まぶたが重い感じ」
  • 「まぶたがピクピクする」
  • 「目の奥にいやな感じがある」

眼精疲労とは|荒井バランス整骨院

眼精疲労がどのような病態かご説明させていただきます。

“眼精疲労”とは?
眼精疲労は、目の使い過ぎで引き起こされる事が多く、テレビ・パソコン・スマホの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトレンズが合わない事で目に負担がかかってしまい、上記のような目の症状や全身の症状(頭痛、首や肩こり、イライラ感など)が引き起こされます。

目の仕組み
人は、物を見るときに目の中にある“水晶体”と言われるレンズのような物の厚みを変えることによってピントを調節しています。水晶体の厚みを調節するのは、“毛様体筋”と言われる筋肉でカメラのしぼりの様な役割をしています。遠くのものを見るときは筋肉が緩み、近くのものを見るときは筋肉が緊張します。

なので、長時間パソコン・スマホなどを使っている人は、常に毛様体筋が緊張している状態が続く為筋肉が疲れてしまい、眼精疲労を引き起こすのです!

合わせて、毛様体筋の緩みと緊張は、自律神経と大きく関わっています。自律神経は大きく分けると身体が活動的な状態になる“交感神経”と身体がリラックスしている状態の“副交感神経”の2つに分かれます。

毛様体筋が緩むときは、交感神経が優位になり、緊張するときは、副交感神経が優位に働きます。しかし、パソコンやスマホの画面を長く見ていると交感神経が優位になります。

そのため近くの物を見るときは毛様体筋が緊張し、副交感神経が働くはずなのに長時間画面を見続けて交感神経が働こうとしてしまうと自律神経のバランスが崩れてしまい、目の症状だけではなく、全身の症状が現れてしまうのです。

つまり対処方法としては、液晶画面を見る時間を減らしていくと言うのが一番ですが、
そうはいっても、現代の私たちのライフスタイルでは、画面を見ないと言うのはとても難しいし、仕事で使う人なんかは、ほぼ不可能かと思います。

眼精疲労を放置してしまうと|荒井バランス整骨院

眼精疲労を放っておくと、

「目の奥が苦しくなってくると、頭痛もでてきてしまう」
「痛み止めがないと不安でしかたない」

など、悪化してしまう可能性があります。

ですが、ご安心ください。

若林区荒井駅近くにある
荒井バランス整骨院では、眼精疲労の症状も改善可能です!

眼精疲労の施術|荒井バランス整骨院

当院(若林区荒井駅近く)荒井バランス整骨院ではまず、整骨院で診ていいものなのかを判断していきます。
かなり重度の場合は、病院への促しも行っていきます。

また、いま出ている症状が筋肉や神経からの放散痛によってでている症状であればハイボルトという特殊な電気を使い、筋肉の痛みや緊張、交感神経が優位になってしまっているところを電気の力を使い、副交感神経に切り替えていくこともできます。

それによって痛みが改善したあとは、自律神経が再度乱れていかないように姿勢や骨格を矯正していきます。
骨格の中でも特に大事になってくるのが骨盤です。

骨盤付近には自律神経根っこのようなものがあり、姿勢が崩れることによって自律神経にも影響がでてきてしまいます。

特に猫背やそり腰によっても自律神経の影響がでやすくなってしまいます。
当院ではトムソンベッドという矯正専用のベッドを使い、痛みなく安全に矯正をおこなっていきます。
骨格が整ってきたら、次は支えて安定させることです。
骨も体をさせますが、特に大事になってくるのが筋肉です。
特に鍛えた方がいい筋肉がインナーマッスルです!

筋肉には2種類あり、体を動かすためのアウターマッスルと体を支えるためのインナーマッスルがあります。
アウターマッスルを鍛えることはジムでもできますが、アウターマッスルを鍛えすぎると体のバランスが崩れてしまい逆に怪我が増えてしまうこともあります。

まずは支える筋肉を増やすことです。そのために自分でやっていくとすればヨガやピラティスできたえることできます。ただ期間でいうと3年はかかるといわれています。

大変だから無理だなとおもったかたもいるかもしれませんが、安心してください!
当院では楽トレという電気の機械をつかってインナーマッスルを直接動かして自分で動かずとも鍛えることが可能です!
楽トレで鍛えると、なんと約3ヶ月で鍛えることができます!

3ヶ月ならやれるかも?頑張れる!
と思った方、眼精疲労を早く良くしていき、再発しない体を目指してきませんか?

当院は仙台市若林区荒井にお住まいの方のためにも全力でサポートいたします!

荒井バランス整骨院(仙台市若林区荒井駅周辺)
仙台市若林区なないろの里1-13-8

022-762-9505

お問い合わせ|若林区 荒井バランス整骨院

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〒984-0017
宮城県仙台市若林区なないろの里1-13-8
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