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産後の辛さ我慢が当たり前になっていませんか？
こんにちは荒井バランス整骨院です。
産後ママの悩みは「年齢」じゃなく「回復の順番」が原因です
出産後、こんな悩みありませんか？
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抱っこや授乳で腰・背中が限界
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肩こり、首こりがひどくて頭痛まで出る
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骨盤がグラグラする感じがする
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体型が戻らない、下腹がへこまない
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寝不足で疲れが抜けない
「もう年だから仕方ないのかな…」
「育児してたら当たり前だよね…」
そう思って我慢している産後ママ、本当に多いです。
でも、はっきり言います。
それ、年齢の問題じゃありません。
産後の体は「交通事故後」と同じくらいダメージを受けている
出産は命がけ。
骨盤は開き、筋肉や靭帯は引き伸ばされ、
にもかかわらず…
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休む間もなく育児スタート
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毎日の抱っこ・前かがみ姿勢
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寝不足・ホルモンバランスの乱れ
これ、回復する前に使い続けている状態なんです。
だから
「腰が痛い」「背中が張る」「骨盤が不安定」という症状が出るのは、むしろ当然。
そんな、ボロボロの状態で家事、育児できますか？
おそらく、ほとんどの方はできないと思います。
だから、早急に治療が必要なんです。
産後ケアで一番大切なのは「骨盤だけ」じゃない
よくある誤解が
「産後＝骨盤矯正すればOK」
でも実際は、
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背中や肋骨の動き
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呼吸の浅さ
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腹圧（お腹の力）の低下
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股関節・足首の使い方
これらが全部つながって体を支えています。
骨盤だけ整えても
周りが固まったまま・使えないままだと
すぐに元に戻ってしまいます。
産後ママに必要なのは「整う × 動かす」
産後の体は、
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まず硬くなった部分を整える
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正しい順番で体を使えるようにする
この2つが大切。
無理なトレーニングや
「とりあえず鍛える」は逆効果になることもあります。
特に産後は
頑張りすぎないケアが回復を早めます。
産後の体、ひとりで悩まなくていい
「これって産後あるある？」
「どこまで我慢していいの？」
そう思った時点で、相談してOKです。
体が楽になると育児も、気持ちも、驚くほど変わります。
その痛み辛さ、もう我慢しなくていいんです。我々にお任せ下さい。
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