腱鞘炎でお悩みの方へ｜仙台市若林区の荒井バランス整骨院が原因と改善法を解説

【腱鞘炎とは】
手や指を動かすための筋肉と骨を結びつける腱は、筋肉と連動して動くことで指や手首を曲げたり伸ばしたりしています。
腱は腱鞘という刃の鞘(さや)のようなものに包まれています。
指や手首などを使い過ぎると、腱と腱鞘がこすれ合う場所が厚くなり炎症が起こり痛みや熱感を伴う状態が腱鞘炎です。

【腱鞘炎の原因】
原因として考えられるのは、使い過ぎによるものでパソコン作業や書き物で手や指を主に使う職業の方やテニスやゴルフなどのスポーツをする方に多くみられます。
最近では片手で操作するスマートフォンの利用や、同じ操作で長時間行うゲームで発症する人も増えています。
また、筋力が弱いと腱に負担がかかりやすいため、女性が発症する場合が多いです。
手首に負担がかかりやすい子育て中の方や、妊娠出産期や更年期などホルモンの変化がきっかけで多く発症します。

【腱鞘炎の種類】
腱鞘炎の代表例は「ドケルバン病」と「バネ指」の２つです。

ドケルバン病
ドケルバン病とは狭窄性腱鞘炎とよばれる腱鞘炎の1つです。
手首と親指を繋ぐ、短母指伸筋と長母指外転筋の2本の腱が通る腱鞘というトンネル状の部分で炎症を起こし手首に痛みを感じさせている状態をいいます。
手を酷使するスポーツや仕事をしている方に多くみられます。また、他の腱鞘炎と同様に女性の更年期や妊娠、出産時になりやすい傾向があります。
基礎疾患としては糖尿病やリウマチの方もドケルバン病になりやすい傾向にあります。

バネ指
筋肉と骨を結びつけている組織である腱が、通るトンネル部分の腱鞘という滑りをよくする場所で炎症が起き、手のひら側の指の付け根に痛みが生じます。
そのまま放っておくと腱や腱鞘が腫れて腱がうまく動かなくなり、ばねのようなかくかくとした動きが見られるようになります。

糖尿病では、組織に病変が起こり症状を発症しやすくなることもあります。
更年期の女性や、妊娠出産期の女性にも多く、ホルモンバランスからも影響してしまいます。

そのまま腱鞘炎を放置してしまうと
「朝起きた時に指が硬くなって動かすと痛い」
「ペットボトルの蓋が開けられないくらいの痛みがでる」
「荷物が持てなくなり、日常生活を支障が出てしまう」
のように腱鞘炎以外の症状がでてしまう可能性があります

ですが、ご安心ください！
バランス整骨院グループの施術では多くの方が、腱鞘炎から解放されています。

【若林区の荒井バランス整骨院の腱鞘炎に対する施術】

➀症状に対しての施術
若林区の荒井バランス整骨院では段階を分けて施術を進めていきます
はじめに痛みや炎症が強い方には「ハイボルト」という特殊な電気施術器（高電圧）を使っています。
高電圧の電気を当てることで交感神経の興奮が抑えられて血管が広がります。

血管が広がることで筋肉が硬くなってしまい痛みを出している場所の炎症物質や発痛物質が流れていくので痛みが和らいでいきます。
また、高電圧自体が神経に作用することで痛み止めと同じような効果がでます。
ただ、痛みが治まっても腱鞘炎の原因が改善されないといずれまた痛みが出てしまいます。

➁原因に対しての施術
痛みを抑えたあとは腱鞘炎の原因に対する施術をしていきます。
若林区の荒井バランス整骨院では腱鞘炎の原因を体の歪みからくる頸椎の神経症状だと考えています。
手や指を動かしたり、疲労やコリを感じるのは脳です。脳は神経からの情報によって体をコントロールしています。
猫背やストレートネック、反り腰などがあり脳に正しい情報が届かないと間違った指令が脳から体にいきます。
本来であれば筋肉を緩めて負担を減らすところを逆に緊張させてしまうことになります。
根本からしっかりと治療して再発を予防するには良い姿勢を手に入れる必要があります。

若林区の荒井バランス整骨院ではカイロプラクティックの本場のアメリカでも使用されている骨盤矯正専用のベッド「トムソンベッド」を使い矯正を行っています。
バキバキする整体と違いソフトな矯正なので小学生から高齢者まで受けて頂けます。
また、矯正をして正しくなった骨盤周りの筋力強化も特殊な施術器を使うことで鍛えられます。

運動が苦手な方や痛みがひどく運動ができない方も短期間で必要量の筋肉をつけることが出来ます。
骨盤が正しい位置にあり、支えてくれる筋肉（インナーマッスル）が強くなることで再発が予防され健康で痛みのない生活を送ることが出来ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腱鞘炎でお困りの若林区荒井にお住いの方は

荒井バランス整骨院(仙台市若林区荒井駅周辺)
仙台市若林区なないろの里1-13-8
荒井バランス整骨院までご連絡ください。
022-762-9505

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。

Q1. 腱鞘炎とはどのような症状ですか？

A. 腱鞘炎は、手首や指を動かす腱とその周囲の組織に炎症が起こる状態です。

腱鞘炎は、手首や指を繰り返し使うことで発症しやすい症状です。特にパソコン作業やスマートフォンの操作、家事、育児などで手を酷使する方に多く見られます。初期段階では動かしたときだけ痛みを感じますが、症状が進行すると安静時にも痛みが出たり、指が引っかかるような感覚が現れることがあります。仙台市若林区でもデスクワークや育児中の方から多く相談されており、放置すると日常生活に支障をきたす可能性があります。荒井バランス整骨院では、痛みのある部分だけでなく身体全体のバランスを確認しながら原因を探り、改善を目指しています。

Q2. 腱鞘炎になる原因は何ですか？

A. 手や指の使い過ぎが主な原因です。

腱鞘炎は、同じ動作を繰り返すことで腱と腱鞘がこすれ合い、炎症が起こることで発症します。パソコン作業、スマートフォン操作、楽器演奏、スポーツ、育児などが代表的な原因です。また、姿勢の乱れや肩・首の緊張が続くことで腕への負担が増え、結果的に腱鞘炎につながるケースもあります。そのため、痛みがある手首だけをケアしても十分な改善が得られないことがあります。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、姿勢や筋肉のバランス、関節の動きまで確認しながら腱鞘炎の根本的な原因にアプローチしています。

Q3. 腱鞘炎は自然に治りますか？

A. 軽症の場合は改善することもありますが、放置はおすすめできません。

腱鞘炎は初期段階で適切な休息を取ることで症状が落ち着く場合があります。しかし、原因となる動作を続けていると炎症が慢性化し、痛みが長引くことがあります。また、指が曲がったまま伸びにくくなる「ばね指」に進行するケースもあります。仕事や家事で手を使わない生活は難しいため、早めの対策が重要です。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、現在の症状だけでなく再発予防も考慮しながら施術やセルフケア指導を行い、日常生活への負担軽減を目指しています。

Q4. 腱鞘炎の時にやってはいけないことはありますか？

A. 痛みを我慢して使い続けることは避けましょう。

腱鞘炎が起きている状態では、腱や腱鞘に炎症が発生しています。その状態で無理に作業やスポーツを続けると炎症が悪化し、回復までの期間が長くなる可能性があります。また、強く揉んだり自己流で無理なストレッチを行うことも症状悪化につながることがあります。まずは患部を休ませることが大切です。その上で原因となる身体の使い方や姿勢を見直すことが重要です。荒井バランス整骨院では、腱鞘炎の状態を確認しながら適切なケア方法や日常生活での注意点についても丁寧にご案内しています。

Q5. 腱鞘炎とばね指の違いは何ですか？

A. ばね指は腱鞘炎が進行した状態の一つです。

腱鞘炎は腱と腱鞘の炎症を指しますが、炎症が進行すると指の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなることがあります。この状態を一般的にばね指と呼びます。指を伸ばそうとするとカクンと跳ねるように動くため、この名前が付けられています。ばね指になると痛みだけでなく指の動きにも制限が出るため、仕事や家事への影響が大きくなります。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、腱鞘炎の段階から早期に対応することで、症状の進行予防と負担軽減をサポートしています。

Q6. 整骨院で腱鞘炎の施術は受けられますか？

A. はい、腱鞘炎に対する施術を受けることができます。

腱鞘炎の施術では、痛みが出ている手首や指だけを見るのではなく、腕や肩、首の筋肉の緊張、姿勢の乱れなども確認します。これらの要因が重なることで手首への負担が増えているケースが少なくありません。荒井バランス整骨院では、身体全体のバランスを確認しながら手首への負担軽減を目指した施術を行っています。また、再発予防のための日常生活での注意点やセルフケア方法についてもお伝えし、症状改善を総合的にサポートしています。

Q7. 腱鞘炎を予防する方法はありますか？

A. 手首や指に負担をかけすぎないことが大切です。

腱鞘炎の予防には、長時間同じ作業を続けないことが重要です。定期的に休憩を取り、手首や指を軽く動かして筋肉の緊張を和らげましょう。また、姿勢が悪いと肩や腕に余計な負担がかかるため、正しい姿勢を意識することも予防につながります。仙台市若林区でデスクワークをされている方や育児中の方は特に注意が必要です。荒井バランス整骨院では、腱鞂炎予防のためのストレッチや身体の使い方についてもアドバイスを行い、健康的な生活をサポートしています。

Q8. 腱鞘炎で受診するタイミングはいつですか？

A. 痛みが続く場合や日常生活に支障が出た時は早めの相談がおすすめです。

手首や指の痛みが数日続いている場合や、物を持つ動作、ペンを握る動作、パソコン作業などで痛みを感じる場合は早めの対応が重要です。症状が軽いうちに適切なケアを行うことで、回復までの期間短縮が期待できます。特に朝起きた時に痛みが強い場合や、指の曲げ伸ばしがしにくくなっている場合は注意が必要です。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、一人ひとりの状態を丁寧に確認し、腱鞘炎の原因や今後のケア方法について分かりやすくご説明しています。早期対応が快適な日常生活への第一歩となります。