TFCC損傷で手首の痛みにお悩みの方へ|仙台市若林区の荒井バランス整骨院が解説

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TFCC損傷

  • 「手を動かすと手首の小指側が痛い」
  • 「手首を押さえる痛みが走る」
  • 「包丁を持って料理すると痛い」
  • 「ドアノブを開けるときに捻ると痛い」
  • 「ゴルフのスイング時に痛い」

TFCC損傷とは|荒井バランス整骨院

【TFCC損傷】とは
TFCCとは三角繊維軟骨複合体の略語で、二つの前腕骨(橈骨と尺骨)で作る関節(遠位橈尺関節)を安定化させている部分になります。
遠位橈尺関節は手関節に隣接して存在し、肘関節に隣接する近位橈尺関節と共に手首を捻る動作を行います。
損傷する原因としては転倒時に手をついてしまう、テニスやゴルフ、バドミントンといった手首を捻るスポーツで繰り返し使うことによって損傷してしまう手首のケガです。

また、加齢によって手首の関節周囲の組織が変性したことが原因で痛めてしまう場合もあります。

外傷がなく症状が出た場合には解剖学的な異常(尺骨突き上げ症候群)によっても引き起こされることがあります。
安静にしていることとサポーターを使用することで症状を抑えることはできます。
症状が良くならない、逆に悪化してきたというときは手術を検討する必要があります。

安静にしていてもサポーターをしていても良くなる感覚がないと感じている皆さん、諦めるのはまだ早いです!

TFCC損傷を放置してしまうと|荒井バランス整骨院

TFCC損傷をそのまま放置してしますと
「手に力が入りにくくなる」
「持っているものを落してしまう」
「安静にしていても痛みを感じる」
「動かしたときに手が抜けそうな感覚になる」
「手首が腫れて動かしにくくなる」
のように悪化してしまう可能性があります

ですが、ご安心ください!
バランス整骨院グループの施術では多くの方が、TFCC損傷から解放されています。

TFCC損傷の施術|荒井バランス整骨院

【若林区の荒井バランス整骨院のTFCC損傷に対する施術】

➀症状に対しての施術
若林区の荒井バランス整骨院では段階を分けて施術を進めていきます。
はじめに痛みが強い方には「ハイボルト」という特殊な電気治療器(高電圧)を使っています。
高電圧の電気を当てることで交感神経の興奮が抑えられて血管が広がります。

血管が広がることで痛みを出している場所の炎症物質や発痛物質が流れていくので痛みが和らいでいきます。
ただ、痛みが落ち着いてもTFCCに負担をかけている生活習慣などを改善していかないと根本治療にはなりません。

➁原因に対しての施術
痛みを抑えたあとは手首にかかるストレスをなくしていく施術になります。
手首にかかるストレスの中で見落とされがちなのが、猫背などの不良姿勢からくる手首の捻りの強制です。
不良姿勢になることで、肘から下が内巻きになり常に捻っている状態になります。
その状態が続くことでTFCCに過度のストレスが生じて痛みが出ます。

若林区の荒井バランス整骨院ではカイロプラクティックの本場のアメリカでも使用されている骨盤矯正専用のベッド「トムソンベッド」を使い矯正を行っています。
バキバキする整体と違いソフトな矯正なので小学生から高齢者まで受けて頂けます。

骨盤から整えることで背骨、腕が正しい位置に戻り、手首の負担をなくします。
また、矯正をして正しくなった骨盤周りの筋力強化も特殊な治療器を使うことで鍛えられます。運動が苦手な方や痛みがひどく運動ができない方も短期間で必要量の筋肉をつけることが出来ます。
骨盤が正しい位置にあり、支えてくれる筋肉(インナーマッスル)が強くなることで再発が予防され健康で痛みのない生活を送ることが出来ます。

TFCC損傷でお困りで若林区荒井にお住いの方は
荒井バランス整骨院(仙台市若林区荒井駅周辺)
仙台市若林区なないろの里1-13-8
022-762-9505

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ(EMS)を使用して治療していきます。

TFCC損傷に関するよくある質問(FAQ)|荒井バランス整骨院

Q1. TFCC損傷とはどのような症状ですか?

A. TFCC損傷は手首の小指側に痛みが出る症状です。

TFCC損傷とは「三角線維軟骨複合体」と呼ばれる手首のクッション部分が傷つく状態を指します。主な症状として、手首をひねったときの痛み、物を持つ際の違和感、ドアノブを回す動作での痛みなどがあります。特に小指側の手首に痛みが集中しやすいことが特徴です。スポーツや転倒による外傷だけでなく、日常生活での繰り返し動作によっても発症することがあります。仙台市若林区の荒井バランス整骨院にも、家事や仕事による負担が原因でTFCC損傷のような症状を訴える方が来院されています。早期に適切なケアを行うことで、症状の長期化を防ぐことが期待できます。

Q2. TFCC損傷の原因は何ですか?

A. 手首への強い衝撃や繰り返しの負担が主な原因です。

TFCC損傷は転倒して手をついた際の衝撃や、スポーツ中の負荷によって発生することがあります。また、パソコン作業や重い荷物を持つ作業など、手首を繰り返し使用する生活習慣も原因の一つです。さらに、姿勢の乱れや身体のバランス不良によって手首に余計な負担がかかる場合もあります。そのため痛みが出ている手首だけではなく、肩や肘、背骨の状態まで確認することが重要です。荒井バランス整骨院ではTFCC損傷の原因を多角的に分析し、負担のかかりにくい身体づくりを目指した施術を行っています。

Q3. TFCC損傷は自然に治りますか?

A. 軽度の場合は改善することもありますが注意が必要です。

TFCC損傷の程度によっては安静にすることで症状が落ち着くケースがあります。しかし、痛みが軽減しただけで組織が十分に回復していない場合も少なくありません。そのまま無理をすると再発や慢性化につながる可能性があります。特に数週間以上痛みが続く場合や、物を持つたびに症状が出る場合は早めの対応が大切です。仙台市若林区でTFCC損傷にお悩みの方は、状態を確認しながら適切なケアを受けることで改善への近道となる場合があります。自己判断せず専門家へ相談することをおすすめします。

Q4. TFCC損傷で整骨院に通うメリットはありますか?

A. 手首への負担軽減と身体全体のバランス改善が期待できます。

TFCC損傷は手首だけの問題ではなく、身体全体の使い方が影響していることがあります。そのため、患部だけに注目するのではなく、肩や肘、姿勢なども含めて確認することが重要です。荒井バランス整骨院では、手首に負担が集中する原因を分析し、身体全体のバランス調整を行いながら回復をサポートしています。また、日常生活で気を付けるポイントやセルフケア方法についてもアドバイスを行っています。TFCC損傷の再発予防を目指したい方にもおすすめです。

Q5. TFCC損傷のときに避けるべきことはありますか?

A. 痛みを我慢して手首を使い続けることは避けましょう。

TFCC損傷では痛みがあるにもかかわらず無理に作業や運動を続けると、損傷部位にさらなる負担がかかる可能性があります。特に手首をひねる動作や重い物を持つ動作は注意が必要です。また、自己流のストレッチやマッサージが症状を悪化させる場合もあります。まずは手首を休ませ、状態に応じた適切なケアを受けることが大切です。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、一人ひとりの状態に合わせたアドバイスを行い、日常生活での注意点も分かりやすく説明しています。

Q6. TFCC損傷はスポーツを続けながら改善できますか?

A. 状態によっては競技を続けながらケアできる場合があります。

TFCC損傷は野球やテニス、ゴルフなど手首を多く使うスポーツで発生しやすい症状です。症状の程度によっては競技を完全に休む必要があるケースもありますが、負担を調整しながら継続できる場合もあります。重要なのは痛みの原因を把握し、適切なサポートを受けることです。フォームの見直しや身体の使い方の改善によって手首への負担を減らせることがあります。荒井バランス整骨院ではスポーツを頑張る方のTFCC損傷に対しても、競技復帰を見据えたサポートを行っています。

Q7. TFCC損傷の予防方法はありますか?

A. 手首に負担をかけない身体づくりが大切です。

TFCC損傷を予防するためには、手首だけでなく全身の柔軟性や筋力バランスを整えることが重要です。肩や肘の動きが悪いと、その負担を手首が補うため痛みにつながることがあります。また、長時間同じ姿勢を続けないことや、スポーツ前後のウォーミングアップとクールダウンも予防に役立ちます。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、TFCC損傷の予防を目的とした身体のケアやセルフケア指導にも力を入れています。日頃からの対策が健康な手首を維持するポイントです。

Q8. TFCC損傷で荒井バランス整骨院に相談するタイミングはいつですか?

A. 手首の痛みや違和感を感じたら早めの相談がおすすめです。

TFCC損傷は初期段階で適切な対応を行うことで、症状の悪化や慢性化を防げる可能性があります。痛みが軽いからと放置していると、日常生活や仕事、スポーツに支障が出ることもあります。特に手首をひねると痛い、物を持つと違和感がある、クリック音のような感覚がある場合は注意が必要です。仙台市若林区の荒井バランス整骨院では、TFCC損傷によるお悩みに対して丁寧なカウンセリングと検査を行い、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。早めの相談が改善への第一歩となります。

執筆者:
荒井バランス整骨院 院長 後藤輝
(治療家歴20年目)

はじめまして!荒井バランス整骨院の後藤です。
不安も沢山あると思いますが、私が全力でサポートさせて頂きます!一緒に乗り越えて、元気でやりたいことが出来る体を作っていきましょう!

お問い合わせ|若林区 荒井バランス整骨院

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〒984-0017 宮城県仙台市若林区なないろの里1丁目13−8
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